Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur des exercices à exécuter précisément, qui affermissent votre corps, renforcent votre centre (le transverse, les muscles du dos et du plancher pelvien) dans un alignement parfait.
La méthode est basée sur l’activation des muscles profonds de votre centre couplée à une respiration spécifique.
