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Gym Posturale

 

La gym posturale permet de travailler la posture, le maintien, l’alignement des structures du corps. L’objectif, grâce à des exercices évolutifs et à un travail sur la respiration, est d’éveiller la conscience corporelle, et de trouver l’équilibre entre force et souplesse, entre action et relâchement.

 

Elle redresse la colonne vertébrale

Cette discipline prévient l’apparition de déviations de la colonne vertébrale et peut même aider à les rectifier, notamment pendant la croissance des ados ou lorsque l’on se tasse un peu avec l’âge. Pratiquée plusieurs fois par semaine, elle permettrait de réduire les déformations telles que les scolioses.

 

Elle maintient la mobilité articulaire

En se musclant en profondeur, les articulations sont débarrassées des tensions musculaires qui peuvent finir par les figer. Ainsi, on réduit les tendinites chroniques et on libère les mouvements qui sont plus fluides, au niveau des épaules par exemple.

 

 


Lundi 16h-17h


Salle des causses (Espace Mitterand)


Lucile Falipou